被负面情绪困扰？「清空小水瓶」帮你轻松管理情绪，实用又贴心！ 情绪释放超直观：“情绪释放水瓶” 让你选择焦虑、愤怒等情绪，通过倾斜水瓶的互动方式释放负面情绪，还能记录感受，直观疏解情绪压力。 正念练习助平静：“正念清空练习” 提供呼吸清空和正念冥想功能，跟着引导专注呼吸、冥想，快速平静心绪，提升情绪调节能力。 情绪转化有方法：“情绪转化工坊” 针对愤怒、焦虑等不同情绪，提供认知重评、艺术表达等转化方法，帮你重新解读情绪、转化情绪能量，实现情绪正向管理。 从情绪释放、正念练习到情绪转化，「清空小水瓶」全方位助力你掌控情绪，开启从容生活～