应用介绍
被负面情绪困扰?「清空小水瓶」帮你轻松管理情绪,实用又贴心!
情绪释放超直观:“情绪释放水瓶” 让你选择焦虑、愤怒等情绪,通过倾斜水瓶的互动方式释放负面情绪,还能记录感受,直观疏解情绪压力。
正念练习助平静:“正念清空练习” 提供呼吸清空和正念冥想功能,跟着引导专注呼吸、冥想,快速平静心绪,提升情绪调节能力。
情绪转化有方法:“情绪转化工坊” 针对愤怒、焦虑等不同情绪,提供认知重评、艺术表达等转化方法,帮你重新解读情绪、转化情绪能量,实现情绪正向管理。
从情绪释放、正念练习到情绪转化,「清空小水瓶」全方位助力你掌控情绪,开启从容生活~
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